Tips Menjaga Hidup Sehat di Tengah Kesibukan Sehari-hari Di era modern ini, menjalani hidup yang sehat menjadi tantangan tersendiri, terutama di tengah kesibukan sehari-hari. Tekanan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan keterbatasan waktu sering kali membuat kita mengabaikan kesehatan. Namun, menjaga gaya hidup sehat adalah investasi penting untuk masa depan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan meskipun memiliki jadwal yang padat. 1. Prioritaskan Waktu untuk Kebugaran 1.1 Olahraga Rutin Melakukan olahraga secara rutin adalah salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan. Anda tidak perlu berjam-jam di gym; bahkan 20-30 menit aktivitas fisik seperti berjalan kaki, joging, atau bersepeda sudah cukup. Gunakan waktu pagi sebelum bekerja atau setelah…
