Tips Efektif Menjaga Kesehatan Tubuh di Tengah Kesibukan Di era modern yang penuh dengan aktivitas padat dan tuntutan pekerjaan yang tinggi, menjaga kesehatan tubuh seringkali menjadi tantangan. Namun, kesehatan adalah fondasi utama untuk menjalani kehidupan yang produktif dan bahagia. Dalam artikel ini, kita akan membahas tips efektif untuk menjaga kesehatan tubuh meskipun di tengah kesibukan. 1. Menjaga Pola Makan Seimbang a. Konsumsi Makanan Bergizi Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap energik dan sehat. Prioritaskan makanan yang kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. b. Mengatur Waktu Makan Jangan lewatkan sarapan, karena ini adalah sumber energi utama untuk…
