Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-hari Di era modern ini, menjaga kesehatan mental menjadi salah satu aspek yang sangat penting dalam kehidupan setiap individu. Kesibukan sehari-hari yang penuh tuntutan dapat mempengaruhi kesehatan mental kita secara signifikan. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips yang telah terbukti dapat membantu menjaga keseimbangan mental di tengah berbagai kesibukan. 1. Kenali dan pahami diri Anda Mengapa Ini Penting? Pemahaman diri adalah langkah pertama dalam menjaga kesehatan mental. Mengenal reaksi terhadap stres atau situasi tertentu dapat membantu kita mengelola emosi dengan lebih baik. Bagaimana Melakukannya? Luangkan waktu untuk refleksi diri secara berkala. Menulis jurnal bisa menjadi salah satu cara untuk mengeksplorasi pikiran dan…
