Budaya Hidup Sehat Kita Harus Berpedoman pada Gizi Seimbang dan Aktivitas Seiring dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan, budaya hidup sehat semakin mendapatkan perhatian serius. Namun, bagaimana sebenarnya cara yang tepat untuk menjalani hidup sehat? Kunci utamanya adalah berpedoman pada gizi seimbang dan aktivitas fisik yang cukup. Artikel ini akan membahas secara mendalam mengenai konsep gizi seimbang dan pentingnya aktivitas dalam gaya hidup sehat. Pengertian Gizi Seimbang Gizi seimbang merupakan asupan makanan yang tepat dalam jumlah dan jenis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari guna mendukung fungsi tubuh secara optimal. Konsep gizi seimbang tidak hanya melibatkan asupan energi yang tepat, tetapi juga keseimbangan antara makronutrien (karbohidrat, protein, dan lemak) serta…
