Tips Efektif untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda Tanpa Ribet Menjaga kesehatan jantung tidak harus sulit atau memakan banyak waktu. Dengan beberapa langkah sederhana dan perubahan gaya hidup, Anda bisa memastikan jantung tetap berfungsi optimal. Artikel ini akan memandu Anda melalui tips efektif yang mudah diikuti untuk menjaga kesehatan jantung tanpa ribet. 1. Pilih Pola Makan Seimbang Komposisi Makanan Mengonsumsi makanan seimbang adalah kunci untuk menjaga kesehatan jantung. Pastikan piring Anda terdiri dari: Buah dan sayuran: Pilih berbagai jenis buah dan sayur, karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Sumber Protein: Prioritaskan sumber protein rendah lemak seperti ikan, ayam bebas kulit, ketahui, dan tempe. Karbohidrat Kompleks: Nasi merah, oatmeal, dan roti…
