# Tips Efektif Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital Di era digital ini, penggunaan perangkat elektronik seperti komputer, smartphone, dan tablet telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Seringkali, kita menghabiskan waktu berjam-jam untuk bekerja, belajar, atau sekadar mencari hiburan di depan layar. Paparan yang berlebihan ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mata, termasuk menyebabkan ketegangan mata digital (digital eye strain). Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata menjadi sangat penting. Berikut adalah beberapa tips efektif yang dapat Anda terapkan untuk menjaga kesehatan mata di era digital. ## 1. Gunakan Aturan 20-20-20 Aturan 20-20-20 adalah pendekatan sederhana untuk mengurangi ketegangan mata digital. Setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda dari layar dan lihat…
