Tips Efektif Memelihara Kesehatan Sistem Gerak Anda Kesehatan sistem gerak sangat penting bagi kualitas hidup kita. Sistem ini mencakup tulang, otot, ligamen, tendon, dan persendian yang memungkinkan kita bergerak dengan bebas dan menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan menjaga kesehatan sistem gerak, kita dapat mencegah cedera, mengurangi risiko penyakit, dan memperpanjang usia aktif kita. Artikel ini memberikan tips efektif untuk memelihara kesehatan sistem gerak Anda. 1. Memahami Pentingnya Sistem Gerak Apa Itu Sistem Gerak? Sistem gerak terdiri dari komponen utama yaitu kerangka dan otot. Kerangka tubuh membentuk struktur dasar untuk mendukung tubuh kita, sedangkan otot-otot memungkinkan kita untuk menggerakkan tulang dan bagian tubuh lain. Sendi, ligamen, dan tendon bekerja sama untuk memberikan…
