Panduan Memilih Makanan 4 Sehat 5 Sempurna untuk Kesehatan Optimal Pendahuluan Makanan 4 Sehat 5 Sempurna adalah konsep gizi yang dikenalkan di Indonesia sejak tahun 1955 oleh pemerintah. Walaupun mulai mendapatkan tantangan dari panduan gizi yang lebih modern seperti Piramida Makanan dan MyPlate, filosofi dasarnya masih relevan untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Pada artikel ini, kita akan membahas cara memilih makanan yang sehat dan optimal berdasarkan konsep 4 Sehat 5 Sempurna. Apa itu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna? Sebelum kita masuk ke dalam panduan praktis, mari kita pahami dulu konsep dasarnya: Karbohidrat: Berfungsi sebagai sumber energi utama. Contohnya nasi, jagung, kentang, dan roti. Protein: Penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Terdapat…
