Pengertian Gaya Hidup Sehat: Panduan untuk Memulai Hidup Sehat dan Aktif Gaya hidup sehat adalah fondasi utama bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Di tengah perkembangan zaman yang serba cepat, adopsi gaya hidup sehat menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup jangka panjang. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang pengertian gaya hidup sehat, manfaatnya, serta panduan praktis untuk memulai. Apa Itu Gaya Hidup Sehat? Gaya hidup sehat adalah serangkaian kebiasaan dan pilihan hidup yang mendukung kesehatan fisik, mental, dan emosional. Ini mencakup diet seimbang, aktivitas fisik, manajemen stres, serta kebiasaan tidur yang baik. Selain itu, gaya hidup sehat juga berarti menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi alkohol…
