Langkah-langkah Pola Hidup Sehat Menurut WHO yang Dapat Diterapkan Pola hidup sehat adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang optimal dan mencegah berbagai penyakit. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah memberikan panduan yang komprehensif untuk membantu individu menciptakan dan memelihara gaya hidup sehat. Dalam artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah pola hidup sehat menurut WHO yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. 1. Konsumsi Diet Seimbang a. Nutrisi yang Tepat WHO menekankan pentingnya pola makan yang seimbang untuk memelihara kesehatan. Ini berarti mengonsumsi berbagai jenis makanan agar mendapatkan asupan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang cukup. b. Porsi Buah dan Sayur Mengonsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayur setiap…
