Tips Menjaga Kesehatan Organ Pencernaan Agar Tetap Optimal Sistem pencernaan merupakan bagian penting dari tubuh yang berfungsi untuk mengolah makanan dan menyerap nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Menjaga kesehatan organ pencernaan sangat penting agar fungsinya dapat berjalan dengan optimal. Berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan organ pencernaan Anda. 1. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat. Serat membantu melancarkan sistem pencernaan dengan mempercepat pergerakan usus. Makanan berserat tinggi termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Buah dan sayuran: Sebaiknya konsumsi setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari untuk memenuhi kebutuhan serat. Biji -bijiannya utuh:…
