Strategi Efektif Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Sehari-Hari Kesehatan mental adalah bagian tak terpisahkan dari kesejahteraan keseluruhan seseorang. Di tengah kesibukan sehari-hari, menjaga kesehatan mental sering kali menjadi tantangan tersendiri. Berikut ini adalah strategi efektif untuk menjaga kesehatan mental agar tetap optimal dalam kehidupan yang sibuk: 1. Pahami Pentingnya Kesehatan Mental Sebelum mengadopsi strategi apapun, memahami pentingnya kesehatan mental adalah langkah pertama yang krusial. Kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk menikmati hidup, mengatasi stres, dan memiliki hubungan yang bermanfaat dengan orang lain. Kesehatan mental yang optimal juga meningkatkan produktivitas dan membuat kita lebih tahan terhadap tekanan. 2. Prioritaskan Waktu untuk Diri Sendiri Di dunia yang bergerak cepat ini,…
