# Menjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran Selama Pubertas: Panduan Praktis Pubertas adalah sebuah fase penting dalam kehidupan setiap individu, di mana berbagai perubahan signifikan terjadi baik secara fisik maupun mental. Menavigasi fase ini dengan baik sangatlah penting untuk memastikan pertumbuhan yang sehat dan seimbang. Artikel ini memberikan panduan praktis untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran selama masa pubertas. ## Apa Itu Pubertas? Pubertas adalah periode ketika tubuh seorang anak mulai berkembang menjadi dewasa secara seksual. Fase ini biasanya diiringi oleh berbagai perubahan fisik dan emosional yang dimulai pada usia antara 8 hingga 14 tahun untuk perempuan dan 9 hingga 15 tahun untuk laki-laki. ## Perubahan Fisik Selama Pubertas ### Perkembangan…
